sicon4 sicon4 sicon4 imac_fun1 imac_fun1love2 piclove3 love13 love13

محبوب کن - فیس نما0 : بازدید

۲۵ روش برای سوزاندن ۵۰۰ کالری در یک روز

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

یکی از اساسی ترین روش‌ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که این به کمک یک رژیم غذایی ممکن است. اما واقعا چگونه می‌توان به یک نتیجه قابل قبول دست یافت؟

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما3 : بازدید

آموزش تصویری ساخت سورتمه

0321

با نحوه ساخت یک مدل سورتمه با ظرف پنیر به صورت تصویری آشنا شوید .شما حتی می‌توانید برای آن چرخ بگذارید و کالسکه درست کنید و از آن برای هفت سین سال ۹۳ استفاده کنید .

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما2 : بازدید

ساخت اسب هفت سین سال ۹۳

0312

ساخت اسب هفت سین سال ۹۳

وسایل مورد نیاز برای اسب‌ها:

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما3 : بازدید

ساخت جعبه کادویی قلبی شکل

0310

این طرح را به اندازه که مد نظرتان هست تغییر سایز بدهید و بعد از پرینت گرفتن با کاربن به پشت مقوا مورد نظرتان منتقل کنید.

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما4 : بازدید

توصیه‌های برای لاغر شدن

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

بسیاری از افراد در دنیا با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند. به همین دلیل است که هر روز راه‌های جدیدی از طرف کلینیک‌های زیبایی و پزشکان زیبایی برای از بین بردن چربی‌ها ارائه می‌شوند. ورزش راهی کم خطر برای سوزاندن چربی‌ها است.

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما3 : بازدید

نحوه ساخت تابلو با کاموا

0302

ساخت تابلوهای کاموائی حوصله و دقت می‌خواهد، و اضافه کامواهائی که در پائیز و زمستان با آن‌ها ژاکت و پلیور بافتید ! پس لطفا” خرده کامواهایتان را دور نریزید!

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما3 : بازدید

۱۰ حرکت ساده یوگا (تصویری)

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد،

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما2 : بازدید

نحوه ساخت ظرف مایع دستشویی

0296

ظرف مایع دستشویی بسازیم .

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما2 : بازدید

ساخت کارت تبریک قلبی روز ولنتاین

آموزش تصویری ساخت کارت تبریک قلبی شکل به مناسبت روز ولنتاین

ساخت کارت پستال روز ولنتاین

0290

ساخت کارت پستال روز ولنتاین

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما3 : بازدید

بهترین ورزش برای شکم

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

ز آنجایی که بسیاری از شما، مایل به کوچک کردن شکم خود به روشهایی صحیح هستید و قطعا تا حالا سوالاتی نیز در ذهن شما در این خصوص ایجاد شده است، ما قصد داریم در این مطلب، به آنها پاسخ دهیم:

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما3 : بازدید

۸ حرکت عالی برای کاهش وزن

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

شخصی که اضافه وزن چندان زیادی ندارد، برای کم کردن وزن می‌تواند در کلاس‌های ورزشی ثبت‌نام کند و با استفاده از دستگاه‌های موجود در باشگاه و تمرین‌های بدنی ساده، وزن خود را پایین بیاورد اما این کار برای فردی که مبتلا به اضافه وزن بالاست، چندان آسان نیست…

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما1 : بازدید

تمرینات پیلاتس برای عضلات شکم و باسن+ تصاویر

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

اگر شروع به عضله سازی در بدن خود کنید احساس جوانی و زیبایی را به خود همراه دارد، تمرینات پیلاتس عملکردی بر روی تمامی‌اعضای بدن دارد.

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما1 : بازدید

۵ روش خطرناک برای لاغر شدن

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

هیچ عمل جراحی بی‌عارضه نیست، بخصوص جراحی روی بافت چربی که با خطرات و عوارضی گاه مرگبار نظیر آمبولی چربی همراه است. در واقع در میان روشهای لاغری، عوارض جراحی برای کاهش وزن از همه بیشتر است. در ادامه برخی از روشهای نادرست برای لاغری را بخوانید.

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما1 : بازدید

روش های آسان برای پیشگیری از چاقی!

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

حتماً عوارض دراز مدت پشت میز نشینی را می‌دانید، پس باید از راه‌هایی موثر جهت پیشگیری از بروز دردهای مفصلی، خطر بیماری‌های قلبی، خطر پوکی استخوان، اضافه وزن و بسیاری خطرات دیگر نیز آگاه باشید. به نکاتی که در این مطلب اشاره شده توجه کنید تا سلامتی را به خود هدیه کنید.

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥

محبوب کن - فیس نما3 : بازدید

کاهش وزن با مواد غذایی دارای کالری صفر

زیبایی اندام,رازهای خوش اندامی‌

این مواد غذایی کالری صفر دارند
مواد غذایی که کالری صفر دارند می‌توانند به کسانی که در پی کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که کالری کمی‌را در بردارند و بدن مجبور می‌شود تا از انرژی‌های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند.

♥ ← ادامـــه مطلـــب → ♥